春夏秋冬四季變換，每個季節養生的側重點都有所不同。在春天，季節交替，溫度也變化無常，對於抵抗力差的人來說容易生病，所以春季飲食要清淡。春季養生主要是多食用滋陰舒肝的食材，以降噪滋潤為主，幫助肝疏泄全身的氣機。這個時候來一碗以各種健康食材熬制的春季養生粥必是

粥，是很好的養生保健食品。很多人都喜歡喝粥，也有一些大病初愈的病人，更是被要求多多喝粥，保持飲食的清淡和規律。春天是一個美好的季節。春天喝粥養生更是非常棒的選擇。那麼，春季養生粥有哪些呢？1.八寶粥。將紅豆、花生、薏仁、糯米等清洗幹凈，之後放在清水中浸泡三四個小時，之後，將花生、紅豆和糯米一起放入鍋內，大火煮沸，小火慢慢熬煮，十五分鐘後，將薏仁、蓮子和紅棗放進去，小火慢慢的熬煮，等到所有的食材都熟

過瞭年，氣候逐漸回溫，就迎來瞭春天。春季是萬物復蘇、百花齊放的季節，對人們而講，最適合養生瞭。那麼春季養生粥怎麼做？很多人都有這樣的疑問，大傢一起通過下文來瞭解下吧。春季養生粥的做法如下：1、銀耳百合粳米粥。以銀耳、百合、粳米以及冰糖為食材，先把幹百合泡發，再把銀耳泡發，去掉黃黃的老蒂，再清洗幹凈。然後把粳米洗凈，放進熬制的容器內，再把幹凈的百合以及切碎以後的銀耳放入盆裡，加入適量的水，然後按上按

在春天的時候，天氣會越來越暖和，這時候天氣都是非常幹燥的，很容易出現各種過敏的現象，同時還會讓身體上出現問題的，所以這時候采取正確的養生方式才能夠讓身體變得更加健康。那麼春季養生粥有哪些？首先就可以經常喝黑米粥，這種粥可以對於腸胃有更好的保護效果，同時還可以保護肝臟，效果都是非常不錯的，喝紅棗粥，因為這時候很容易出現氣血不足，或者是營養不好的現象，所以經常喝紅棗粥是不錯的選擇，可以選擇牛奶粥，因為