處於哺乳期的媽媽，最擔心的無問題就是自己身體恢復不好，奶水不足不能保證寶寶的正常發育。其實，哺乳期的媽媽隻要註意自己的飲食，避免食用瞭回奶的食物，一般的不會引起奶會不足的，那麼哪些東西吃瞭會回奶？1、花椒花椒是屬於比較上火的食物，因為它的味道比較辛辣的，哺乳期媽媽食用瞭以後很容易會上火，而且火氣會通過奶水反應在寶寶的身體上，所以哺乳期的產婦最好不要食用，吃多瞭還會減少母乳的分泌。2、苦瓜苦瓜是清涼