母乳的營養價值高大傢對於這一點都很清楚，寶寶吃瞭很好，每個女性傢長都願意讓自己的寶寶吃母乳。因此有不少女性在自己懷孕之後，就比較註重保養，可是也害怕寶寶生出來沒有奶水吃，那麼來瞭解孕期怎樣預防產後沒奶？首先可以做豬蹄湯，這是一款幫助產後女性產奶的食物。需要準備的材料是豬蹄與通草，做法是將豬蹄洗凈，將上面的皮毛弄幹凈，然後一同放在沙鍋裡熬煮，先用急火，水開瞭之後改成慢火，煮上大約1到2個小時，每天堅