在生瞭寶寶後，很多寶媽會發覺自己有點長胖瞭，肉也變得松弛。因為在待產的時候，總是一大堆營養品滋養著，又害怕運動傷害到未出生的小寶寶，所以在生產完後就想著要減肥，但是在什麼范圍內是正常的，母乳一般一個月瘦幾斤？1、可以多吃蔬菜、水果或谷物在母乳期間的話，一般來說一個月能瘦到4到5斤是比較合適的范圍，超出這個范圍的話減得太多反而會造成很多不良的後果。這個時候減肥，因為還要喂寶寶，所以吃的東西還是要保證