不少朋友發現自己存在頭暈、大便黏、四肢乏力、食欲不振等不適癥狀。其實，這些癥狀往往和濕氣重有關，所以想要緩解這些癥狀就要瞭解去濕氣的方法，一般來說，可以通過飲食去濕氣，那麼，濕氣重吃什麼？1.綠豆。濕氣重的人可以吃綠豆，因為綠豆具有清熱解毒、去濕利尿等功效，綠豆的吃法很簡單，平時可以熬綠豆湯喝。首先將綠豆洗凈泡發，然後放入鍋中，將綠豆煮爛即可，出鍋前可以加入適量的冰糖調味。2.薏米。也叫薏苡仁，能