現在許多人處於亞健康狀態，在備孕期間女性除瞭合理安排自己的飲食外，還要補充葉酸，對於之後孕育健康寶寶有幫助。葉酸除瞭能從飲食中獲得，還可以吃補充葉酸的藥。那麼，葉酸一天中什麼時候吃最好？葉酸建議在早飯後30分鐘後吃，這個時間段吃葉酸有利於身體吸收。懷孕前28天是預防胎兒神經管畸形的最佳時期。補充葉酸最佳的時間應該是從懷孕前的三個月開始，仍至整個孕早期。甚至有一些孕婦吃葉酸要到孕期結束，因為胎兒DH