雖然沒給月的月經讓女性覺得有點累贅，但是如果不來月經或者量比較少對於女性來說都是不好的，還需要找到原因進行調節來改善月經少的情況，保障女性身體的健康和正常的生育功能等，那麼經期量少應該吃什麼？經期量少要多吃一些鐵元素豐富的食物，還有大棗這種類別的滋補食物，鐵元素多的食物有紅糖、黑豆、動物肝臟、胡蘿卜等。除瞭這些食物平時多吃，經期量少的人還可以自己做一些枸杞紅糖薑棗茶、酸豆角炒腰花、魚籽燒豆腐等飲品