很多孕婦由於身體變化的原因，導致生活上出現一些不便，有的孕婦甚至還會出現睡眠質量差等一些狀況出現，這種情況困擾著很多的孕婦，他們也會不斷的想方法來改變這種狀況。那麼懷孕睡眠質量差怎麼辦？1、懷孕後，如果孕婦失眠情況比較嚴重的話，需要找一些專業的醫生來治療，這樣能夠快速的幫助孕婦緩解這種情況。長時間的睡眠不好會影響到胎兒的生長，甚至會導致他們受到一些傷害。2、在睡前孕婦還可以適當的聽一些輕音樂，音樂

女性在懷孕以後，除瞭身材會發生改變以外，可能飲食愛好都會不一樣。這都是和寶寶有很大的關系，尤其是一些孕婦，在懷孕之前並不喜歡吃肉，但是在懷孕以後可能會變得特別能吃。那麼懷孕睡眠質量會變差嗎？初期的時候並不會睡眠質量變差，等到懷孕後期的時候，因為寶寶壓迫子宮會使女性出現尿頻或者睡覺，不舒服等癥狀使孕婦的睡眠質量變差。在有睡眠質量變差以後，應該及時的調節，即使晚上的時候睡不好，也要在白天的時候及時進行