很多人因為工作的原因，沒什麼時間可以鍛煉身體，他們往往會選擇在晚飯後散步，既可以消食，也可以鍛煉身體。但是，飯後散步的間隔時間要把握好，否則很可能會危害自身健康，那麼，吃飽飯多長時間散步最好？吃飽飯後45分左右可以去散步瞭。在這個時間段裡散步，不僅可以提高消化系統的功能、促進腸道蠕動，還可以消除體內多餘的脂肪，從而獲得減肥的效果。如果可以在飯後兩到三小時左右再一次散步的話，會有更好的減肥效果。吃好