媽媽在寶寶六個月以後，一方面由於需要重返崗位的需要，另外一方面母乳的營養開始不能滿足寶寶成長的需求，就會給寶寶進行斷奶，當斷奶成功後媽媽就需要進行回奶瞭，而通過飲食來促進回奶是最好的，對此有媽媽問，什麼蔬菜回奶效果最好？其實並不能說什麼蔬菜回奶效果，因為每位媽媽體質是不一樣的，所以進食之後所產生的回奶效果也會有所不同，有回奶作用的蔬菜主要有蘆筍、竹筍、萵筍、黃瓜、冬瓜、苦瓜、韭菜、韭黃、芹菜、蓮藕