現在的女性不管是胖的，還是瘦的，都會去減肥，總覺得自己的身材不夠好。說到減肥，一定要註意，不可盲目去減肥，必須要找到好的減肥方法，要有正確的減肥時間。經期減肥效果不錯的，可是，聽說經期減肥有很多方面要註意。減肥期間經期要註意什麼？減肥期間經期要註意營養的補充，不要過度的節食，也不要通過過度的運動來減肥。在月經期間，身體缺乏微量元素與各種的營養，容易造成貧血或低血糖，如果過度的運動，有可能會導致痛經

現在大傢都比較重視體型，尤其是女性朋友，經常都會減肥，而運動減肥可以算是最健康的減肥方法瞭。女性每個月都會有特殊的幾天，這時候身體比較乏力，而且情緒也不太好。那麼，在減肥期間經期可以運動嗎？女性朋友在月經期間，是可以進行減肥運動的，但是不能做激烈的運動。想要在月經期間減肥的話，女性可以選擇散步，這就能夠消耗很多的熱量，而且運動又不激烈，不會讓經期的女性出現不良癥狀。月經期間適合減肥的運動還有有氧舞