乳腺健康是每個女性都比較關註的，在日常生活中隻有做好恰當和合理的措施才能保護好乳腺健康，這樣才能減少患上乳腺疾病的幾率，那麼，如何保持乳腺健康呢？1.保持良好的心情，學會調節不良情緒。現在很多女性都有生活和工作上的壓力，如果精神長期處於緊張的狀態，情緒也會極為不穩定，這樣會影響激素水平和內分泌，從而誘發乳腺疾病。因此，女性要學會調節不良的情緒，合理的釋放身心壓力，多和傢人或朋友傾訴和聊天，化解不良