很多傢長都會非常擔心孩子未來個子不高，特別是那些自身本領就比較矮的傢長們。其實決定一個人的身高，除瞭遺傳因素外，和飲食也有直接的關系。一般來說，在兒童長高的黃金時期必須供給足夠的營養。那小孩吃什麼食物可以長高呢？首先，牛奶是很多傢長為瞭讓孩子長高首選的營養食物，其實也不難看出，牛奶確實對孩子的生長發育特別重要。牛奶是含有很多鈣質的食物，而在孩子的生長發育中，鈣質是絕對不能缺少的，因為身體的生長其實