媽媽們在孕期有很多的註意事項，特別是在孕晚期，離分娩的日期很近，媽媽的負擔也會越來越大，有懷孕九個月的孕婦表示，經常會出現大腿根疼，小腿抽筋，腰酸背痛等等癥狀。那麼，9個月孕婦腰酸怎麼辦？1.減輕腰部負擔。懷孕九個月時孕媽媽的子宮已經發育的非常大瞭，相應的，孕婦的腰部負擔也非常大，在平時需要註意盡量減輕腰部的負擔，比如在坐著時，盡量讓腰部挺直，可以在腰部後面放一個小軟靠墊，減輕負擔。2.註意休息。