很多的女性在來例假的時候會出現肚子疼的現象，有些女性肚子疼的厲害一些，這樣的話就會影響到生活和工作，一定要及時的去醫院檢查和診斷。女性在來例假的時候，可以找一些方法來緩解肚子疼的現象，那麼來例假怎麼緩解肚子疼？來例假怎麼緩解肚子疼？1、用暖水袋或者冬天用的暖手寶。放在肚子上進行捂捂，此方法也能緩解疼經，還可以適度的在肚子周圍做一些輕輕的按摩。2、註意保暖，多喝熱水，有條件可以熬點紅糖生薑水，有助於

在來例假的時候很多女性都有疼痛感，有的女性表示，自己希望能夠選擇合適的方式來幫助緩解疼痛感覺，但是，她們卻因為不知道怎麼緩解例假帶來的疼痛感而煩惱，那麼，來例假怎麼樣減緩疼痛？來看答案。1、飲食控制。如果來例假瞭，那麼，女性的飲食就不能夠隨著自己的愛好來吃瞭，這時候要避免吃辛辣的食物，也不能夠服用含有酒精的食物，這些食物會導致刺激出現，自然也就會誘發痛經問題變得更嚴重，所以，註意飲食的合理性是很有

來例假的時候身體會消耗大量能量，所以也是減肥的好時機，但為瞭身體健康考慮，不能用一些絕食、劇烈運動等方式減肥，會對身體有較大傷害，最好有科學的減肥方法。那麼，來例假怎麼減肥呢？1、每天做適度的運動。很多女朋友在經期都不想運動，因為經期時身體很不舒服。實際上在經期做一些輕柔的運動不僅可以緩解月經來潮帶來的不適，還可以幫助減肥。不過需要註意的是，經期不要做太劇烈的運動，可以多做瑜伽或者飯後和傢人一起散