從備孕起孕婦的飲食起居都是受到傢裡的格外關註，很多新手準媽媽們，是不是都有這樣的困擾，什麼時候開始補鈣？補鈣主要是為瞭滿足胎兒的生長發育和準媽媽們各器官功能的正常代謝需要，對於什麼時候補鈣都不甚瞭解，那孕早期要補鈣嗎？孕早期要補鈣嗎孕早期普通攝入800毫克/天。孕早期是細胞分裂和器官初步發育形成期，孕媽咪鈣的需求量與普通成年人需求量相同。每天喝250毫升鮮牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克鈣，再加

葉酸對於孕婦來說應該比較熟悉，葉酸是寶寶生長發育必需的營養物質。孕婦在懷孕前三個月或是後三個月就要吃葉酸片，這樣對胎兒發生神經管畸形有減少的作用。那麼，孕早期要補充多少葉酸呢？孕婦在懷孕早期需要補充葉酸量為0.4毫克，就能預防胎兒唇腭裂和神經管畸形。葉酸是屬於水溶性B族的一種維生素，孕婦在懷孕初期三個月，每天都要口服葉酸，註意好葉酸的分量，適當即可。在懷孕中期就可以不用服用葉酸，多吃含有豐富維生素