忙碌瞭一天，人們很想睡覺，但是躺在床上又睡不著，是人們的常態。如果長期下去，就造成神經衰弱，嚴重影響人們的工作。那麼想睡又睡不著怎麼辦？相關內容，請看下文介紹。1、睡覺之前，不要玩手機，一是輻射太大，二是看完手機後就更睡不著瞭。人們可以在睡覺之前，看些書，打發下時間，慢慢就睡著瞭。2、喝杯牛奶。熱牛奶有安神的作用，在睡前一個小時喝再好不過瞭。而且喝完以後，人們不要做其他事情，就是在床上躺著，漸漸的