生完寶寶後大部分女性的身體都會處於虛弱的狀態，生產後需要照顧寶寶不按時吃飯，暴飲暴食或食用刺激性的食物，都可能對脾胃造成損傷，生完寶寶後最好選擇清淡易消化的食物，那麼如果脾胃不好怎麼調理飲食？脾胃不好可以適當的食用山藥，山藥中含有豐富的營養物質有保護胃壁的作用，同時也要養成規律的飲食，每次吃飯的時候要保持在七分飽左右，可以多吃溫和的食物，不要食用辛辣刺激性的食物， 也可以適當的做有氧運動，促進腸胃