現在大傢都很重視身材，有不少人都會經常進行減肥。如果身體脂肪過多的話，就會顯得很胖。而同等重量的肌肉，要比脂肪的體積小很多。所以在身體肌肉比較多的時候，身材就比較好。那麼，兒童如何長肌肉呢？兒童想要長肌肉的話，就可以多進行一些體育鍛煉，例如跑步、打籃球以及遊泳等，都是對身體很有益的運動。隻要長時間堅持，便可以讓身體的脂肪量下降，讓肌肉有所增多。但是在進行鍛煉的時候，必須要量力而為，而且訓練量和鍛煉