當你睡得正熟，你的老婆可能會突然大叫起來“啊！我的腿抽筋瞭！”。看到她那難受模樣，你的心裡肯定也不好受。據統計，半數以上正常懷孕的人在孕期都可能發生腿抽筋。孕期為什麼容易腿抽筋呢？有什麼辦法能緩解腿抽筋嗎？是“誰”讓老婆腿抽筋瞭？飲食營養方面的元兇：營養過剩&缺鈣營養過剩：過度飲食引起蛋白質攝入過多，影響碳水化合物的代謝，導致酸性代謝產物堆積，引起電解質紊亂。而電解質紊亂的表現之一就是抽筋。缺鈣：

懷孕期間會出現多種不適，雖然孕婦已經很小心瞭，但有時候也避免不瞭一些不適，有些孕婦會出現小腿抽筋，尤其是到瞭孕後期，這種現象愈發明顯，常在夜間發生，導致睡眠質量降低，那麼，孕期小腿抽筋的原因和解決辦法？孕期小腿抽筋的原因比較多，由於腿部肌肉的負擔增加，體內的營養失衡，要是長時間走路或站立，就會讓小腿肌肉的負擔增多，從而導致抽筋，如果受到瞭寒冷刺激，就會引起痙攣抽筋，因此要時刻做好小腿的防寒保暖。孕

小腿抽筋是孕婦常用的情況，腿部的負擔增加，或者是受到寒冷刺激，就會引起小腿抽筋的問題，大多是在孕後期出現的，常在夜間發生，讓孕婦疼痛醒來，那麼，孕期小腿抽筋快速解決辦法？孕期小腿抽筋快速解決辦法有很多，例如按摩抽筋部位，並用熱毛巾來緩解痙攣，孕婦們平時要多曬太陽，減少小腿抽筋的發生。如果自身營養的缺乏，或是有不良的習慣，也會導致這一現象，需要根據這些原因，從而才有針對性的解決，多吃含鈣量高的食物，