日出而作，之後日落而息，是人類進化發展應環境後的結果。在遠古時代，沒有電燈，白天勞作打獵，夜晚則是用來睡覺的。而到瞭現代，有的人因工作等原因，白天的時間花去睡覺，而晚上反而是來工作時間。那麼，長期黑白顛倒算熬夜嗎？長期黑白顛倒算熬夜的，對身體還是有害的。雖然黑白顛倒的生活形成規律，危害會相對小一些。但隻要是晚上不睡覺就算是熬夜。人體的生理活動已經形成瞭自己的規律，晚上是需要保證足夠的睡眠時間的。另