抵抗力是人體的保護傘，如果身體抵抗力較弱，人體就會經常的受到外界的一些細菌和病毒的侵襲，從而引起身體內部出現一些毛病，這也是抵抗力差的人容易生病的主要原因。那麼怎樣能增強人體抵抗能力呢？增強人體的抵抗力，首先要註意飲食上的營養補充。在平時的飲食過程中，應該堅持均衡的飲食原則，不好的飲食習慣一定要及時糾正。在生活當中，應該多吃一些能增強人體免疫能力的食物，比如奶制品，紅酒，海鮮，蔬菜，水果等等。對於

有些寶寶容易生病，原因是他們的抵抗力低，容易被細菌與病毒侵襲。傢長想要讓寶寶少生病，需要增強他們的抵抗力，可能傢長們並不知道如何做，才能提高寶寶的抵抗力。那麼，下面來看看怎樣能增強寶寶抵抗力？1、疾病多發階段提高警惕六個月內的寶寶身體內有從母體得到抵抗力，對於一些疾病有抵抗力。若是六個月後，這些抵抗力幾乎沒有瞭，因此，傢長要在疾病多發的季節要提高警惕，特別是換季的時候，感冒與各類疾病多發，一定要做

對於每一個人來說都想要自己的身體免疫力提高，但是不知道該如何增強自身免疫力。那麼接下來可以瞭解一下，怎樣能增強身體免疫力呢？1、營養均衡。從食物上補充營養是最能提高免疫力的一種方法，因為飲食中包含各種微量元素，隻有達到營養均衡才能滿足身體上所需的營養，從而提高自身的免疫力，避免病毒和細菌侵入身體。例如瓜果蔬菜、魚類肉類、豆類奶類，都可以均衡營養攝入，平時盡量少吃零食。2、適當運動。想要提高身體免疫