親愛的準爸爸，想不想讓你未來的寶寶也和你一樣，擁有不凡的聰明才智呢？其實，除瞭靠遺傳你強大的聰明基因之外，還有一種方式也可以幫助胎寶寶造就最強大腦哦！是什麼方式呢？很簡單，那就是讓準媽媽在孕期多吃堅果。接下來就為你推薦5種幫助胎寶寶長智力的堅果食物，偷偷買給準媽媽吃吧！還附帶食用方法哦！上榜名單一：花生花生含有約50%的脂肪和25%的蛋白質，還含有維生素B1、維生素B2及維生素E等多種營養成分。準

自從懷孕後，準媽媽所吃的食物好像都有著特殊的意義，而所有的出發點都隻為腹中的胎寶寶更健康、美麗。如果你也想自己的小寶貝擁有漂亮的容貌，雪白的肌膚，那麼就一定要知道吃什麼對寶寶皮膚好，快來看看吧！1、蔬菜蔬菜是寶寶皮膚白皙的功臣之一。西蘭花：西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素， 能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。胡蘿卜：胡蘿卜所含的胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮

每個做傢長的都想讓寶寶健康、快樂地成長，這使做父母總是擔心寶寶的飲食，不知道寶寶會吃什麼健康，吃什麼會長的高，長時間吃什麼聰明等等，現在食物的品種多種多樣。那麼，吃什麼對寶寶最有營養呢？首先每個人都知道各種蔬菜對寶寶的身體非常有益，當然，這對寶寶的健康也很重要，西葫蘆是一種營養豐富的新鮮蔬菜，通常對寶寶和整個傢庭吃都是有益的。土豆是一種含脂肪的蔬菜，用土豆做成的薯片等食品，並讓寶寶吃，不僅非常健康

寶寶的生長發育沒有營養充足供給是不行的。很多媽媽都希望將天底下最有營養的東西都給與自己的寶寶，可以促進寶寶的健康快樂成長。其實寶寶吃什麼實在是一件很重要的事情。本文將介紹一下吃什麼對寶寶有營養。1.土豆。土豆是餐桌上的常客，土豆具有“地下人參”的稱號，營養價值是很高的。土豆蛋白質含量頗高，有利於寶寶成長。土豆還含有豐富的鈣、磷、鉀等，並且維生素含量也是很高的，而且重要的是土豆的烹調方式可以說很簡單