每一位女性都會來月經。因為月經期間女性都會多多少少失血,所以月經期間一定要註意不可以著涼,在這個期間女性多吃一些利於身體恢復的食物最好不過。那具體來說,女人月經期間怎麼補?首先,女性在月經期間最好多吃容易消化的食物,並且多吃新鮮水果和蔬菜,如果有痛經的話,可以將紅棗、生薑、紅糖一起煮水喝,對於女性的身體恢復有一定的作用。另外也可以多吃點魚、菠菜、大豆、瘦肉等等,補充血液中的鐵元素,合理搭配補充身體
時間:2024-03-23  |  閱讀:18

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