在哺乳期時女性想要恢復身材,避免身材走樣,又不希望影響到孩子的奶水質量,於是就打算吃些幫助下奶的素食,這樣既能夠達到瘦身的效果,又可以幫助自己有效產奶。那麼,哺乳期吃什麼素食下奶?在哺乳期可以選擇的素食有黃花菜、茭白、萵苣、豌豆、蓮藕、黃豆、木瓜、絲瓜、堅果、玉米、紅薯、蘑菇、西藍花、莧菜、獼猴桃、豆腐湯、黃瓜、胡蘿卜、菠菜、櫻桃、黑豆、酒釀、山楂等等,這些素食下奶效果是比較好的。女性在哺乳期感覺
時間:2024-03-23  |  閱讀:19

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