在坐月子的時候，女性在飲食方面不能大補，此時腸胃功能還沒完全恢復，因而不宜吃太多油膩的食物，以免增加腸胃負擔，那麼，坐月子要吃多少月子油？坐月子要吃多少油沒有固定，一般來說，女性在做菜的時候適量加入油即可，不用太過油膩。油有很多種類，黑芝麻油就是不錯的選擇，其中含有人體多種營養元素，月子期間吃黑芝麻油，有利於加速身體代謝，將有害廢物盡快排出體外，減少脂肪堆積，還有利於瘦身。橄欖油也是適合女性食用的