女性在懷孕的時候，需要很多的營養物質和微量元素，尤其是對鈣質的需求量很大，所以孕婦朋友們應該有補鈣的意識。要是孕婦缺鈣的話，不僅會使自己出現不良癥狀，比如抽筋，還會影響胎兒發育。那麼，懷孕補鈣吃什麼好呢？孕婦想要補鈣的話，從飲食中攝取是最為安全、可靠的方法。孕婦補鈣的最佳食品就是乳類、乳制品，比如牛奶、酸奶，所含的鈣元素都是很多的。孕婦每天早晚各喝牛奶250克，就能夠獲得600毫克左右的鈣。大傢要