便秘在現代人中比較多見，主要原因是吃的東西過分精細，喝水少，腸胃蠕動速度不快等等。現在便秘的人很多，太多人都被便秘所苦惱著。一旦便秘很難受，需要立即采取措施。那麼怎麼治療便秘呢？註意飲食。平時的生活中一定要多吃蔬菜和水果；不要吃油炸和容易上火的食物；多喝水，不要等到口渴的時候再去喝水，需要每天不渴也要喝進去溜達8大杯水；辛辣刺激性的，容易上火的食物不要吃；保持規律的飲食等等。要調節好情緒，避免情緒

生活中經常會出現便秘問題，便秘問題也嚴重困擾著人們的生活，由於便秘問題可輕可重，所以很多人在出現便秘問題後，都不會引起重視，就很容易造成病情的加重，那怎麼治療便秘排宿便？身體出現便秘的癥狀後，患者要積極對飲食做出調控，並進行適度的運動和身體鍛煉，配合進行藥浴，就能有效治療便秘的癥狀。便秘患者首先要改變飲食習慣和生活習慣，合理搭配飲食營養，多吃些高纖維含量的蔬菜水果，增加身體水分的補充，改善大便幹結