容易胖的人主要是因為個人體質屬於易發胖性的體質，自身代謝速度比較慢，腸道內容易堆積脂肪，誇張點的說法是“連喝水都會長胖”！那麼對於容易胖的人而言，應該怎樣減肥才能達到理想的效果呢？首先，通過飲食的改變，養成肉類、蔬菜和水果以及堅果類食物的均衡搭配，以粗糧替代白米飯、白面包等食物，但是碳水化合物的含量不能占據飲食的絕大部分，不然消化系統無法代謝就會進行轉化為脂肪，堆積在人體內，從而長成贅肉。另外飲食

現在的審美是以瘦為美，所以對於人的外形的要求會變得越來越高，特別是女性。但是有一些人就是本來就屬於胖一些的，然後還是屬於易胖的體質的，減肥對於她們來說應該是很頭疼的一件事情。容易胖的人怎麼減肥？一般容易盤一些的人其實在飲食上面要比較註意一些，熱量比較高的東西少吃或者不吃，平時多吃一些蔬菜，然後一定是要記得要多多的運動的，增加身體對於熱量的消耗，這樣子應該是可以達到減肥的效果的，一定是要管住自己的嘴