坐月子在很多人看來都是比較重要的，它可以讓女性生產後較快地恢復身體，因此在月子裡，寶媽們一定要註意身體的休養，否則可能會落下很多疾病的隱患，比如腰腿酸痛和畏寒等月子病。那麼，產後出月子腰疼怎麼辦？1、及時補鈣寶媽出月子腰痛很可能是缺鈣造成的，因為寶媽在孕育寶寶時，身體中大量的鈣質會被寶寶吸收走，而生產之後，寶媽又要繼續母乳喂養寶寶，身體裡的鈣質流失很嚴重，骨骼的健康下降，就會出現腰痛的問題。此時，