來月經的時候雖然會流失很多血量,不過這些血量都是體內的污血,這種血是體內是不需要的。另外在來月經的時候,盡量將體內的污血排出到體外來,才不會影響到自身。那麼經期吃什麼排污血快一點呢?1.菠菜想要排出體內的污血,可以吃一點菠菜。菠菜是很普遍的蔬菜,菠菜裡面含有豐富的維生素e,此外菠菜裡面的含鐵量很高。來月經的時候多吃一點菠菜,既可以造血也可以緩解自身痛經的問題。最重要一點,多吃菠菜可以去除體內的污血
時間:2024-03-23  |  閱讀:18

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