年輕女性在初次來例假是高興又不安，出現痛經更是難受的事。她們擔心痛經會嚴重影響生活，出現渾身發冷，絞痛等情況。剛來例假就痛經的人希望能找到方法調理，那麼，剛來例假痛經怎麼辦呢？1、註意保暖女性要想快速緩解痛經，首先要註意保暖。保溫是必要的，因為這樣可以加速血液循環和放松肌肉，特別是骨盆的痙攣和充血。可以多喝熱水，這個方法對緩解痛經相當有效。2、補充礦物質適當的補充鈣、鎂等微量元素有助於緩解經痛，服