現在一些女性由於生活或者工作中的壓力比較大，每天重心全部都在這幾方面，忽視瞭自己的身體健康，雖然說每個月也都等待著月經的到來，但更多的時候還是不準時，那女性月經失調怎麼調理呢？女性月經失調想要調理的話，是需要從生活中各個方面來適當改變的，雖然說想要養成良好的飲食以及睡眠習慣是一個漫長的事情，但是想要讓月經恢復正常，那麼需要從現在開始改變，哪怕是晚上早睡20分鐘，或者是多給早餐留10分鐘的時間，長期