老人和兒童是最容易缺鈣的群體，兒童的生長發育快對鈣的需求也比一般人大，老人隨著年齡的增長，鈣的流失也是日益增長。但不同人群對鈣吸收不同，所以在不同時間段需要補鈣的時間長短也不同，那兒童補鈣多久一個療程？首先，兒童補鈣應食物/藥物相結合，如含鈣豐富空心菜、白菜、菠菜、豆類、花生、芝麻、牛奶、海帶、及海鮮（蝦米、蝦皮、牡蠣、魚類）等食物要多吃。補鈣要選擇易於身體吸收的鈣劑，葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等被人體吸