生完寶寶以後，就需要坐月子，為瞭能夠讓身體盡快恢復，分泌出更多的乳汁，給寶寶生意，飲食方面一定要加強營養，因為在分娩的時候消耗瞭很多的氣血，隻能通過坐月子來調理，那麼坐月子中午吃什麼好呢？在坐月子的時候很多食物都不能吃，否則不利於身體的恢復，盡量要多喝小米粥，雞蛋羹等比較容易消化的食物，或者也可以燉豬蹄兒湯或者鯽魚湯，這些食物可以起到下奶的效果，還需要適當的吃一些新鮮的蔬菜，但是一定要註意，千萬不