孕媽不論吃什麼，胎兒的健康是否會受到影響是首先需考慮的。因為在孕期裡，孕婦進食的東西很多都可能導致胎兒出現異常狀況，比如在孕早期吃瞭涼性的食物，很容易導致滑胎或流產。孕婦吃木耳的好處，主要如下。木耳可緩解便秘和補鐵補血。木耳中含有豐富的蛋白質、膠質、纖維素和鈣、鐵、磷和鉀等元素，具有潤燥活血、滋養益胃的功效。孕婦在孕期適量地進食木耳，其中豐富的纖維素可幫助緩解便秘，因此到孕後期便秘嚴重的孕婦可適當