產婦在分娩之後容易出現脫肛的癥狀，由於產婦在懷孕期間行動笨重就很少做運動，從而導致子宮壓迫下肢血管導致痔瘡疾病，產後身體恢復階段，就會出現脫肛現象。那麼，順產後脫肛疼痛怎麼辦呢？產婦在產後可以多做適當的瑜伽動作，特別是盆底功能的鍛煉，還要多做提肛運動，每天大約2到3次即可。每次運動要做200下提肛運動，做的時候要多用些力氣，對脫肛疼痛有緩解的作用。運動能增強身體的免疫力，增加肛門括約肌的收縮。產婦