女性朋友在懷孕之後，就需要控制自己的飲食瞭，不能吃一些垃圾食品，因為寶寶長的越來越大，需要的營養物質也會越來越多，如果吃吃刺激性的垃圾食品，不僅會影響消化，還會對胎兒健康發育不利。那麼，懷孕能不能吃紫菜包飯呢？懷孕期間可以吃紫菜包飯，紫菜中微量元素，以及蛋白質均含量豐富，可以滿足寶寶對營養的需求。同時，紫菜中富含纖維素，可幫助腸胃蠕動，避免出現孕期便秘。制作紫菜包飯時一般都會放入各種蔬菜，吃起來也