跑步是比較常見的健身運動，很多人減肥都是采取跑步的方式，但也有些人跑步是為瞭鍛煉身體，特別是上班族。有些人跑完步後感覺肚子非常饑餓，就會感到疑惑晚上跑步後能不能吃飯呢？晚上跑步後是不可以立即吃飯的，不然會對身體腸胃蠕動有減慢的作用，甚至食用食物後消化不良，從而造成胃部出現不舒服的情況。跑步之後食用食物要在半個小時之後再食用，對身體血液循環有促進的作用，能使身體吸收足夠的營養物質。但是跑完步後食用食