小孩的營養都是傢長比較重視的，小孩的營養狀況，飲食休息狀況，傢長們都十分關註。但是，由於小孩可能會有飲食口味偏好，所以很容易就可能會導致身體微量元素的缺乏，缺鋅就是許多小孩都會出現的，那麼小孩缺鋅吃什麼呢？許多小孩，尤其是在夏季，很容易就會缺鋅，因為夏季天氣比較熱，容易出汗，一旦缺鋅就會影響小孩的食欲，進而影響身體健康，這時候傢長們可以讓小孩多吃一些栗子粥和果仁粥等食物，這些較為清淡的食物都含有比