很多孕媽在懷孕期間，晚上睡覺老是做夢，不僅整晚整晚的睡不踏實，還會經常做夢，甚至會做噩夢，睜眼之後就會感覺很害怕。長時間這樣的話，孕媽睡眠質量會非常差，每天也沒有精神，那吃飯也就不想吃瞭，營養就會跟不上去。那孕期睡眠質量差多夢怎麼辦？造成孕媽媽睡眠質量差的原因是因為孕媽懷孕以後，身體激素水平就會增高，激素水平增高，就會影響孕媽的情緒，情緒不穩定就會影響睡眠質量。睡眠質量不好，孕媽的精神就比較緊張，

孕婦擔心自己的行為會影響到胎兒，有些孕婦在孕期的時候睡眠質量比較差，會擔心寶寶睡眠也不好，其實孕婦的一些行為會對胎兒造成影響，那麼孕期睡眠質量差以後嬰兒睡眠會好嗎？如果孕婦睡眠不好，寶寶出生以後睡眠不一定會不好的，但是會影響到寶寶在孕婦在肚子裡的成長，但是長期睡眠不好對身體影響是很大的，會導致身體激素分泌出現問題，對胎兒健康是不利的。孕婦如果睡眠不好，可以通過日常護理進行改善，平時需要創造好的休息