女性在生完寶寶後進入哺乳期階段，這個時期寶媽想要讓奶水質量變好，應該格外註意自己的飲食問題，避免挑食，導致奶水缺失營養，這樣對寶寶發育是很不利的。很多寶媽就想要知道：媽媽吃的不好母乳還有營養嗎？哺乳期的寶媽吃得營養健康才能有更好的乳汁分泌，如果哺乳期的媽媽吃的不好母乳營養就會大打折扣，會影響奶水質量的。為瞭能夠確保寶寶通過奶水可以更好的吸收身體發育所需的營養，這個時期的寶媽要做到合理化的飲食安排，

大傢都一定知道，母乳會比普通奶粉來說，更有營養一些。也會更適合寶寶的發育需求一些。那母乳的營養也來自於媽媽身上的營養。所以，媽媽的營養從哪裡來呢？媽媽吃的不好會影響母乳嗎？媽媽吃的不好定然是會影響母乳的。寶寶吸收的和媽媽的是一樣的。所以哺乳期的媽媽要註意自己的飲食。有些食物會影響到母乳的質量與味道。比如說媽媽吃辛辣食物，寶寶吃到的母乳就是帶著酸味的。同時還會比較稀。那在哺乳期的媽媽應該吃些什麼呢？

對於寶寶來說，營養高的母乳是寶寶豐富的糧食，可以促進寶寶的身體發育。而媽媽的飲食又與奶水質量息息相關，如果媽媽吃的不好，對寶寶也是有間接影響的。我們今天要聊的話題是媽媽吃的不好會影響母乳質量嗎？首先，要用母乳把寶寶喂養得好，肯定是要以媽媽自身的健康以及營養狀況為基礎瞭。要是媽媽都沒法保證自己每一天的合理飲食質量以及休息質量，那自己的母乳質量肯定是會受到一定程度的影響的。建議媽媽們最好幫助寶寶養成跟