我們都知道，女性朋友們每個月都會來一次大姨媽，這是一種正常的生理現象。而來大姨媽通常會讓女性朋友們感覺到十分痛苦，痛苦程度因人而異。那麼各位女性朋友們知道有哪些方法可以緩解大姨媽帶來的疼痛嗎？跟著小編來看看吧。來大姨媽怎麼緩解疼痛一、經期合理休息來月經肚子疼的話一定要註意在經期進行合理的休息，休息的時候也要註意身體保暖，要註意避免長時間坐，以免導致經血運行不暢而加重肚子疼。二、多喝溫開水來月經肚子

來大姨媽是女性發育的重要標志，隨著大姨媽的來臨，證明自己的生殖系統逐漸成熟，這是每一個女性都會面臨的事情。但是來大姨媽是很不舒服的，還會帶來明顯的腹痛，嚴重的還會影響生活和工作。那來大姨媽怎麼才能不疼？1、艾灸大部分女性痛經都是宮寒導致的，要想來大姨媽的時候不肚子疼，那就要註意想辦法緩解宮寒。緩解宮寒的方法有很多，比如說艾灸就是一種很管用的方法。平時有痛經毛病的女性，在月經結束之後，可以到中醫診所

女性在大姨媽期間有很多煩惱，例如，會有腹部腫脹、痛經、乏力、疲憊等不適，而且在經期還有很多禁忌，還有女性也深深擔心著晚上睡覺的時候會漏出，弄臟瞭內褲和床單，那麼就要起來換褲子和床單，對睡眠質量有很嚴重的影響，那麼，來大姨媽怎麼睡覺不會漏？來大姨媽睡覺不想要漏的話，女性可以采取俯臥姿勢來睡覺，而且這種還能減輕女性腹部的膨脹感。但女性不宜窩在沙發上睡覺，雖然窩在沙發上睡覺對女性來說感覺是一種享受，但在

腰疼會給女性帶來很多的不適，大多數女性隻有在來月經的時候才有腰疼的現象，一般來說並不是很嚴重的話，可以加以忍耐。但是有些女性腰疼的程度是比較嚴重的，那麼，來大姨媽怎麼緩解腰疼？月經期有腰疼的癥狀常常是和內分泌的改變有關，此時需要嚴格註意保暖，不能勞累，等月經結束後此癥狀會消失的。除此之外，在月經期之所以會出現腰背部的酸痛，與經血排出不暢有一定的關系，所以這個時候可以用熱水袋局部熱敷小腹，熱水袋的熱

很多女性會選擇在月經期進行減肥，因為月經期女性的身體機能會發生一定的變化，因此，在這個時期如果運用正確的方式進行減肥，效果會比平時更加顯著，且減肥速度也會快一些，那麼來大姨媽怎麼減肥瘦的快？月經後兩三天是減肥的黃金時期，這個時候減肥可以事半功倍。經期建議女性朋友可以多吃一些蛋白質比較高的食物，因為在這期間多吃蛋白質，可以增加飽腹感，同時，也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。另外，適當做一些舒緩的運動，