女性都希望自己擁有完美的身材比例，尤其是有些身體比較肥胖的女性，一聽說減肥的話題就很激動。身邊就有很多這樣的朋友，聽說來大姨媽的時候減肥效果比較好，所以就想要瞭解一下。那麼來大姨媽時怎麼做可以減肥？來大姨媽的時候不要刻意去吃甜品，當然在經期，適當的吃些甜食對健康和減肥也是有一定好處的，不過不要吃太多。還有多吃高纖維食物。適當吃些減肥零食，最好吃核桃、腰果等富含維生素B的食物。另外，還應該攝取足夠的