部分女性覺得來月經十分難受，理論上就應該一動不動的躺在床上養身體。部分女性則相反，覺得自己一點也不難受，比如跑步、跳高以及吃冰激凌等，甚至比平時還要玩的嗨。其實，月經期間這兩種極端的方式都是不可取的。那麼，月經期間做什麼運動最好?月經期可以進行適度的運動，但不能過度，要量力而行，適可而止。所以，月經期間可以選擇散步、慢跑以及動作不大的瑜伽等運動，強度也不感到勞累，乏力為度。另外，經期不能做遊泳等水