在經期，女性的身體特別虛弱，全身都沒有力氣，所以在經期一定要註意適當進補，進補也很有講究，在來月經期間一定要註意自己的飲食，養成好的飲食習慣。那麼大姨媽適合吃什麼東西比較好？在來月經期間，建議吃一些果蔬，比較好消化。新鮮的水果和蔬菜才可以讓身體獲得足夠的營養。可以吃一些香蕉，香蕉當中有維生素B6，在來月經期間吃香蕉可以起到安定神經的作用。如果女性情緒不穩定，吃一些很有幫助。在來月經的時候還可以吃一