懷孕以前，身材十分苗條，但是懷孕以及生產後，身材就沒能回去。每每看到鏡子中的人，都不希望是自己，這是很多生產後的女性的想法。為瞭讓好身材重現，就需要積極健身。那麼產後3月健身註意什麼？1、產後3個月，雖然可以做仰臥起坐，但是需要量力而行，避免因為用力而導致的傷口裂開。另外，慢跑也是比較好的健身方式，但是也要註意時間。2、如果是順產，身體恢復比較快，可以選擇的運動也比較多。而剖腹產就不一樣瞭，因為身