現在人們在飲食方面吃得越來越豐富瞭，這本是一件好事，但很多人開始受到瞭肥胖的困擾，如果隻是輕微的肥胖，倒還不是大問題，可能隻是對形象造成瞭破壞而已，但如果是重度肥胖，不僅會破壞形象，也會影響健康，應積極運動減肥，那麼，重度肥胖要如何運動？重度肥胖要如何運動？1、重度肥胖者（體脂率40%左右）或年齡較大體質弱者，首先考慮快走，慢跑，走跑結合，體操，爬樓梯等強度較弱的運動方式。2、體內脂肪組織過多，超

肥胖對於人體來說不隻是影響美觀的問題，如果肥胖比較嚴重的話，也會威脅到人的健康。所以說一旦出現瞭肥胖，個人一定要註意平時的生活以及飲食，才能夠避免繼續肥胖，那麼重度肥胖要如何減肥？如果出現瞭這種情況，在減肥的時候會比較困難，所以一定要下定決心，可以到專門幫助減肥的訓練營去減肥，那裡不僅有人會對肥胖的患者進行運動減肥，並且飲食也會合理的定制，通過這樣的方法能夠起到減肥最好的效果。如果在傢庭自己減肥的