隨著物質水平提高，人的身體素質應該越來越好，但是由於生活節奏快，現在人的壓力越來越大，熬夜也成為一件很常見的事。殊不知，熬夜卻是非常傷身體的行為，不僅使身體素質變差，還會增加疾病的發病率。但是，熬夜是幾點到幾點呢？首先，晚於夜晚11點入睡，就已經屬於熬夜瞭。很多時候，上班族們到夜晚11點時還在加班，當習慣瞭這種高強度的工作壓力以後，大傢就會習以為常，並且對這種熬夜的行為不放在心上。但是，身體內各器