很多女性可能會有月經不調癥狀，月經不調是指月經周期的不正常或者出血量有異常，有時可能帶有月經期間身體不適，腰酸背疼或者小腹疼痛，月經失調也屬於其中一種。那麼，月經不調要如何調理呢？1.註意飲食方面的健康。很多女性會選擇在生理期的時候進行減肥，通過節食來減少食物攝入。其實生理期時候應該更加註重飲食結構，合理飲食，多吃谷物和新鮮果蔬，這樣可以促進身體新陳代謝，同時攝入身體所需的各種食物纖維。生冷刺激和